Niining panahon sa Kwaresma, atong palawman ang atong pagsabot sa mga pulong nga may kalabotan sa atong pagtuo.
Makatabang unta kini sa balaan natong mga buluhaton niining panahona, ug madasig unta kita pagpadayon sa pag-ampo, paghinulsol, ug pagbag-o.
abstinensya
Sa mga buluhaton sa Kwaresma, ang abstinensya mao ang dili pagkaon og karne inig Miyerkules Santo ug sa mga Biyernes sa Kwaresma, !akin ang Biyernes Santo. Ang karne dill man daotan—gani maayo kini ug lamian. Busa, sa dili nato pagkaon og karne, atong gipili ang mas simple nga mga pagkaon (isda, utan, ugbp.) isip paagi sa pagdumili sa atong kaugalingon, ug paghiusa sa mga sakripisyo sa atong Ginoong Jesucristo.
Hinuon, ning panahon sa kwaresma, daghan pang butang ang atong puyde iapil sa abstinensya: pananglit, ang pagmenos sa paggamit sa social media o ubing kalingawan, o ang paglikay sa kon unsay mas dali o mas komportable.
Ang importance dill ang pagbawal, kon dill ang kinasingkasing nga pagtugyan ining mga butanga isip sakripisyo.
puasa (fasting)
Ang pagpenitensya pinaagi sa pagpugong sa pagkaon. Dili lang kini “diet’ o pagpaniwang, kondili ang pagdisiplina sa kaugalingon, ug papahinumdom nga “dili sa pan lamang mabuhi ang tawo, kondili sa matag pulong nga mogula gikan sa baba sa Diyos” (Mateo 44: Deuteronomio 8:3). Bisan ang atong Ginoo nagpuasa man pod sulod sa kap-atan ka adlaw didto sa desyerto.
Ang Simbahan nagtakda og duha ka adlaw sa pagpuasa: inig Miyerkoles sa Badlis, ug inig Biyemes Santo. Ming mga adlawa, gitugot ang usa lamang ka kompletong kaon (one full meal), ug duha ka ginagmay nga kaon nga, kon usihon, dill mobile og usa ka kompletong kaon. Ang adlaw sa pagpuasa adlaw usab sa abstinensya.
Obligado ang tanan nga nagpangedaron og 18 hangtod 59, gawas sa mga masakiton.
limos (almsgiving)
Ang paghatag og kwarta, panahon, o tabang ngadto sa mga nanginahanglan. Usa kini sa tulo ka mga haligi sa Kwaresma, ubán sa pag-ampo ug pagpuasa. Labaw sa paghatag, ang paglimos natudlo kanato sa dili paghawid sa mga kabtangan, ug sa pagbáti usab sa mga kalisdanan sa atong isigkatawo.
“Dili ba ang puasa nga akong gikinahanglan mao man nga hatagan ninyog pagkaon ang mga gigutom, ug papuy-on ninyo sa inyong balayang mga kabos nga walay puloy-anan, ug nga bistihan ninyo ang hubo, inay pasagdan ninyo ang inyong kaigsuonan? Sa ingon, modan-ag ang inyong kahayag ingon sa banagbanag sa kabuntagon, ug mamaayo kamo pagdali; maggiya kaninyo ang inyong katarong, ug sa inyong luyo panalipdan kamo sa akong himaya.” (Isaias 58:7-8)